Centro Wellness RH | Pilates, yoga

Programas profesionales: en forma de cursos o masters, se desarrollan entre sesiones teórico-prácticas y sesiones de entrenamiento en las áreas de pilates, yoga y coaching. Clases de pilates: desarrollo de los músculos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza. a la columna vertebral. se llega a la disciplina, conocimiento del cuerpo, elasticidad, fortalecimiento muscular, colocación correcta de la espalda y del cuerpo. Clases de body-balance: combina yoga, pilates, estiramientos y relajación para conocer el cuerpo, elasticidad, fortalecimiento muscular, colocación correcta de la espalda, llegar a la concentración mental y gestión eficaz del estrés físico. Programa de wellness coaching: recorrido integral a través del entrenamiento físico con sesiones de body-balance, y mental con sesiones vivenciales de coaching, para tomar consciencia del propio cuerpo y mente como un todo unificado, desarrollar las competencias necesarias para trabajar metas y conseguir el equilibrio necesario en los periodos de cambio, estrés físico, mental, etc. Se eliminan los estados alterados del cuerpo en forma de contracturas en espalda, trapecios, hombros o brazos, problemas intestinales y abdominales, insomnio… Coaching: sesiones individuales de cuestionamiento y exploración continua para encontrar respuesta, descrubrir el pontencial, el camino al éxito en los negocios, en las relaciones personales, el arte, el deporte, el trabajo, periodos de cambio que implican toma de decisiones, gestionar el estrés que nos bloquea, etc.
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